[...] mam pytanie- czy nie ma koksow ktore nie dostarczaja testa z zewnatrz ale wplywaja na przysadke zeby wyslala sygnal do jader zeby te produkowaly testa? Bo przeciez na bank jaja nie chodza na 100% swojej mocy caly czas. Dieta, trening, suple wiem wiem, w tym temacie jestem obeznany. ale czy jest wlasnie kox ktory pobudzi to jedno jajco do [...]
[...] zdolność do odżywiania Twoich mięśni przez cały dzień. Owoalbumina Białko jajka zawsze służyło jako standard, z którym porównywane były inne formy białka. Izolat jaja to beztłuszczowe źródło białka, zawierająca największy możliwie Stopień Wydajności Białka (ang. PER). Izolat Jajka zawiera pełen profil aminokwasowy, dużą koncentrację [...]
[...] Otóż przez zimę robiłem masę przez ponad pół roku, jadłem duużo. Jadłem w odstępach 3godzin, w większości posiłków starałem się zawrzeć mięso/łososia, w diecie były też jaja, makaron razowy, ryz brazowy, twarog, warzywa mrożone. Bakalie, oliwa z oliwek też znajdowały się w diecie. Lecz oprócz tego co powinienem jeśc, jadłem też wiele innych [...]
[...] jak braki mialem w diecie to zalezy czasami to bylo tylko 70 g a czasami az 270 na dzien) ale kupilem jeszcze jedno opakowanie i jestem w trakcie tego jedzenia chyba polowe zjadlem juz:) oprocz tego dieta treningi i bialko na noc: tunczyk, jaja lub bialka na noc w formie odzywki powodzenia Zmieniony przez - chinczolex w dniu 2008-03-20 19:37:56
[...] Nie można popadać w skrajności bo za 5 lat na ryż nawet nie spojrzysz!! Jeżeli chodzi o twoją dietę przyczepić się można do małej ilości warzywek i suróweczki Posiłek numero uno jest kontrowersyjny niektórzy twierdzą iż nie wymaga dużej ilości białka ale moim skromnym zdaniem jak wrzucisz jaja ,twaróg, tofu rybkę mięsko na zdrowie Ci wyjdzie
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia [...]
a wogole kosa to nie strasz mnie myslalem ze przeskrobalem cos faktycznie jak zobaczylem na poczcie ze mi wypowiedz skalowales a ty sobie jaja robisz i w kulki lecisz
no mysle ze jest dobra:) kiedys widzialem chyba podoby temat to ktos pisal zeby mono do tego jeszcze wziasc. o witaminach nie pisz bo to chyba logiczne ze do kazdego cyklu saZeby nie bylo tez niejasnosci co do diety: Poniedziałek Płatki owsiane:100g Jaja:2całe,9białek Rodzynki:20g W.75g B.45/13g T.12g Ryż biały:100g Pierś z [...]
jeden feler - na jaja jestem uczulony ... ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921
Dobra jak tak mnie juz najechales to przejde sie do frajera z wfu i bede robil pajacyki . Zobaczymy rezultaty pozniej ;]. W lawce siedzi kumpel co tez ma diete wiec jaja tez bedzie jadl
:-) wstęp ładny nie powiem, ale nie musisz się unosić. Jeśli Ci smakuje pij, jednak szału nikt nie zrobi bo zazwyczaj źródło białka to ser lub surowe jaja. Mowa oczywiście jeśli nie stosujesz białka w prochu. Alternatyw nie trzeba robić bo jak do 1 godz po zjesz posiłk też bedzie ok wsio w temacie. Nikt Cie nie krytukuje wiec luzniej.
[...] 2. carbonox jesli juz to tylko po treningu bcaa daj przed i po treningu po 10g 3. bialko tylko wg brakow w diecie - tak jak napisales np. nie masz checi na jaja to zastepujesz bialkiem mozesz tez polaczyc z carbonoxem po treningu jesli dodatkowo biegasz to przed i po tez wypadałoby sie napic bcaa
[...] cm) rzezby to ja mam w nadmiarze potrzebuje massy ale przy moim metabolizmie to niewiem nawet nauczycielka od bioli mnie pocieszyla muwiac ze zawsze bede taki patyk jesli chodzi o diete to pije zoltka jaja mleko i jogurty jem gotowanego kurczaka klopsy kotlety ryz i warzywa prosze o pomoc moze ktos mi diete ulozy albo co a i te pytanie z ta woda
[...] twarog chudy na półtłusty. jest mnie przetworzony. 2. 2 posilki po treningu daja ci tylko 450 kal ?;/ Pozamieniaj to. Posilek potreningowy musi byc spory. Duzo bialka i wegli. 3. nie pisz w diecie nieenergetycznych warzyw. Jedz ich duzo, ale nie wypisuj ich tu. 4. piers mozesz wymieniac na inne miesa wolowina/wieprzowina/podroby/jaja/ryby!
